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Olá, Humanos! 

Você já pensou que não precisa seguir nenhum protocolo de dieta específico, mas pode sim se beneficiar de características interessantes de cada uma delas? 

Vou te dar alguns exemplos: 

Low carb: diminuir o consumo de açúcar⁣

Vegana, vegetariana, plant based: consumir mais vegetais⁣ 

Paleo: diminuir industrializados⁣

DASH: incluir frutas e vegetais

Mediterrânea: consumir mais fontes de gorduras saudáveis⁣

Você não precisa seguir uma linha de alimentação religiosamente como se ela fosse a única existente e possível! 

A dieta precisa se adaptar à sua rotina, gostos e outras individualidades e não o contrário! 

Já fez alguma dessas? Me conta nos comentários  a sua experiência!⁣

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