Se você quer acabar com a insônia, este é o caminho
Um evento para acabar com as suas noites de sono mal dormidas!
Quem não dorme bem é porque ainda não descobriu isso
Todo mundo sabe que ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde! Quando dormimos o nosso corpo, nossos músculos e principalmente nossa mente entram em um estado de descanso e recuperação.
É durante o sono que o nosso cérebro faz seu DETOX e órgãos como o fígado responsável pelo detox corporal tem a possibilidade de fazer sua própria limpeza e eliminação de toxinas.
O que muita gente não sabe é o que representa uma noite bem dormida de fato. Muitas pessoas pensam que dormir bem significa dormir 8 horas por noite, e isso é um mito porque ainda assim você pode acordar tão cansada quanto quem dormiu 4 horas.
A qualidade do sono, acima de tudo, deve receber sua atenção para que você acorde disposta e com energia para realizar suas tarefas!
Afinal, de que adianta dormir longas horas se você acorda cansada como deitou?
Como fazer para dormir melhor sem excesso de remédios?
E eu sei que você deve estar se perguntando como se faz para melhorar a qualidade do sono, para além da quantidade de horas.
Muita gente está recorrendo às farmácias para tratar problemas de insônia, condição que se agravou com a pandemia. Houve também mudança na dieta, aumento do consumo de álcool e da sensação de ansiedade e depressão, fatores com potencial para afetar as horas na cama e a qualidade do seu sono.
Eu já ajudei centenas de pessoas a revolucionar a maneira de dormir e ter um sono profundo e reparador, transformando sua qualidade de vida, através de estratégias específicas, alimentação e técnicas de relaxamento profundo.
E neste evento, no Humanos Bons de Cama, eu quero te dar todo o passo a passo, simples e aplicável, para que você não passe mais as suas noites em claro.
Pra quem é o evento?
O HUMANOS BONS DE CAMA É PARA QUEM:
- Tem dificuldade de entrar no sono;
- Acorda várias vezes a noite;
- Sente sono ao longo do dia e faz tudo arrastado;
- Já acorda sem energia;
- Tenta emagrecer e não consegue;
- Tem problemas intestinais e nem sabia que o sono pode ajudar;
O que é o evento HUMANOS BONS DE CAMA:
Higiene do Sono
Você vai aprender o passo a passo da "higiene do sono" que te levará a uma noite de descanso de qualidade. E ainda, descobrir quais os hábitos e comportamentos que atrapalham e impactam diretamente na qualidade do seu sono.
Relaxamento e Respiração
Através de técnicas de respirações simples e aplicáveis em qualquer lugar e a qualquer momento da sua vida, você aprenderá a relaxar profundamente, reduzindo a ansiedade e a agitação que te levam a passar a noite em claro.
Nutrição e Sono
Conheça os alimentos que prejudicam o seu sono e perturbam o seu descanso! Aprenda a se alimentar de forma correta, conhecendo quais alimentos devem conter ao longo do seu dia para que, ao final dele, você vá para a calma com tranquilidade e com o organismo preparado para dormir uma noite completa.
Quando será o evento HUMANOS BONS DE CAMA?
O evento vai ocorrer no dia 31/07 do dia 09h-14h
O que está incluído no evento HUMANOS BONS DE CAMA?
- Acesso para o encontro ao vivo;
- Acesso à gravação do evento;
- Receitas para o Almoço Coletivo;
- Ebook com o passo a passo da Higiene do Sono;
- Material de iniciação para Meditação e Respiração;
- Meditação guiada exclusiva para relaxamento profundo;
- Playlist de Relaxamento
Valor promocional
Quem são os Humanos que vão te ajudar a dormir melhor
- Thaís Araújo (@thaispsiconutri)
É nutricionista e psicóloga, com foco em emagrecimento, comportamento alimentar e saúde intestinal.
Vem ajudando milhares de pessoas a conquistarem uma qualidade de vida através de uma alimentação saudável, sem restrições, com prazer, autonomia e com um intestino saudável, através de um trabalho sério e com embasamento científico.
- Luisa Côrtes (@na.mandala)
É nutricionista, instrutora de yoga e meditação, thetahealer, coach de saúde e trabalhos com propósito. Ajuda as pessoas a se conhecerem, a se curarem e se aceitarem como são para extravasar o seu melhor pro mundo.
- Rafael
Nutricionista e professor, especializado e mestre em Nutrição, com foco em doenças do trato digestivo. Os problemas de sono, assim como a maioria das doenças, começam pelo intestino.
Suas dúvidas respondidas
O evento ocorrerá no dia 31 de julho, sábado, às 9h, via transmissão online e ao vivo.
O evento será totalmente online e ao vivo. Todo conteúdo ficará gravado e disponível para os participantes reverem quando quiserem posteriormente.
Você receberá o link de acesso para o evento ao vivo. Todo o conteúdo disponibilizado e a gravação do evento ficarão na plataforma da Hotmart para acesso posterior.
Sim. Ao longo do evento ao vivo e, posteriormente, através da plataforma Hotmart você poderá compartilhar suas dúvidas que serão respondidas pela equipe.
A gravação do evento ao vivo e os materiais compartilhados ficarão disponíveis por 1 ano.
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